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Carne de pavo y embarazo

¿Es recomendable consumir pavo durante el embarazo?

El pavo es una carne muy rica en vitamina B que ayuda a mejorar el estado de ánimo durante el embarazo. Esto es importante ya que durante el embarazo los niveles de Vitamina B6 suelen caer en picado lo que puede provocar problemas en la piel y depresión.

El pavo es un alimento recomendado en el embarazo que contribuye, además, a la protección y el crecimiento del bebé ya que la vitamina B oxigena los tejidos del cuerpo tanto de la madre como del bebé, fomentando su crecimiento y su reparación, mientras que la coenzima Q-10 protege el corazón del bebé, haciendo que todas las células quemen energía.

Evita comer el pavo poco hecho

Uno de los temores durante el embarazo es contraer la toxoplasmosis y contagiarla al feto, por lo que te recomendamos que si consumes carne de pavo, por ejemplo, no la dejes poco hecha. Asegúrate de cocinarla a una alta temperatura, ya que la toxoplasmosis se encuentra en la carne cruda o curada, como el jamón serrano.

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